Beta - Aλανίνη

Η Beta - Alanine είναι ένα αμινοξύ το οποίο χρησιμοποιείται από τα μυικά κύτταρα για να συνδέσει καρνοσίνη.
Η καρνοσίνη βοηθάει στην ενεργοποίηση ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την ενεργοποίηση των μυικών συσπάσεων.
Ερευνες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική λήψη Beta-Aλανίνης καθυστερεί σημαντικά την μυική κόπωση.
Το συμπλήρωμα αυτό είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στους αθλητές.